在如今的移动游戏领域，王者荣耀无疑是一款极具影响力的游戏。很多玩家在享受游戏乐趣的同时，也会面临想要戒掉却又不知该该怎么办办下手的困扰。那么，究竟该该怎么办办才能成功戒掉王者荣耀呢？

|一、认清沉迷危害|

首先要清楚地认识到过度沉迷王者荣耀带来的不良影响。它可能会占用大量的时刻，导致进修成绩下滑、职业效率降低。长时刻盯着手机屏幕玩游戏，还会对眼睛造成伤害，引发视力下降等难题。而且，过度沉浸在虚拟游戏全球，可能会让人忽略现实生活中的社交和人际关系，变得孤僻冷漠。当你深刻觉悟到这些危害后，戒掉游戏的决心才会更加坚韧。

|二、制定替代规划|

为了填补戒掉王者荣耀后空出来的时刻，需要制定一些替代活动规划。可以选择培养一项新的兴趣爱慕，比如阅读。阅读不仅能丰富智慧，还能提升个人素养，在书的全球里遨游，能让人忘却游戏的诱惑。或者进修一门新技能，像绘画、摄影等。进修新技能的经过充满挑战和乐趣，会让人把注意力从游戏转移到自我成长上。也可以增加运动时刻，跑步、打球等运动能让身体更健壮，同时释放压力，带来积极向上的生活态度。

|三、寻求外部监督|

告诉身边亲近的家人和朋友自己想要戒掉王者荣耀的想法，让他们来监督自己。当你忍不住想要打开游戏时，身边有熟悉的人提醒你，会有助于克制冲动。也可以加入一些戒掉游戏的自律小组或社群，在那里和有相同目标的人互相鼓励、交流心得，分享自己的进步和遇到的困难，大家共同监督，共同努力戒掉游戏。

|四、设置时刻限制|

在手机上设置游戏使用时刻限制，比如每天只允许玩半小时。当时刻一到，游戏自动锁定，无法继续。还可以将王者荣耀的应用程序设置为非必要应用，减少打开的便捷性。 给自己制定严格的作息时刻表，规定在特定的时刻段内不能接触游戏，将时刻安排在更有意义的事务上，如进修、休息或陪伴家人。

|五、调整心态认知|

要明白游戏只是生活的一部分，并非全部。不要把在游戏中获得的成就感和满足感作为衡量自己价格的唯一标准。学会从现实生活中的点滴进步和成就中获取高兴和自信，比如完成了一项职业任务、帮助了他人等。树立正确的价格观和生活态度，让自己明白还有更重要、更值得追求的物品在现实全球中。

|FAQ问答|

1. 戒掉王者荣耀后，刚开始会不会很无聊？

答 可能会有一些不适应，但当你投入到新的兴趣爱慕或活动中，会发现生活变得更加充实有趣，无聊感会逐渐消失。

2. 该该怎么办办避免戒掉游戏后又反复？

答 持续坚持替代活动，强化对戒掉游戏好处的认知，保持良好的生活习性和心态，遇到困难及时寻求他人帮助。

3. 家人不领会我戒掉游戏的想法该该怎么办办办？

答 耐心和家人沟通，向他们说明沉迷游戏的危害以及戒掉游戏后的积极变化，争取得到他们的支持和领会。

4. 制定了替代规划但很难坚持该该怎么办办办？

答 可以从小目标开始，逐步增加难度，同时给自己一些适当的奖励，当完成阶段性目标时奖励自己，激励自己继续坚持。

5. 感觉自己戒掉游戏后没有社交了，该该该怎么办办办？

答 戒掉游戏并不意味着失去社交，你可以通过参与其他社交活动，如参加兴趣小组、志愿者活动等，结识新朋友，拓展社交圈子。